Cepillado Dental
Es fácil mantener sus dientes y su encía en buen estado de salud. Una rutina simple de limpieza de los dientes todos los días, de buenos hábitos de alimentación y las visitas regulares al dentista pueden ayudar a prevenir la caries dental (picaduras) y las enfermedades de la encía.Sus dientes están cubiertos por una película pegajosa de bacterias llamada placa. Si se cepilla los dientes dos veces al día y usa la seda dental una vez al día, usted puede eliminar la mayor parte de la placa y de las bacterias perjudiciales. Pero si la placa permanece en los dientes, con el tiempo se endurece hasta formar sarro. Es más difícil cepillarse los dientes y usar la seda dental cuando el sarro se acumula cerca del borde de la encía.
Cepíllese dos veces al día con una pasta dental fluorada para ayudar a prevenir la caries dental. Elija un cepillo de dientes que se sienta cómodo en la mano y en su boca. Cambie su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas se ven gastadas. Si usted tiene problemas en la mano, en el brazo o en el hombro que limitan el movimiento, a lo mejor puede descubrir que es más fácil usar un cepillo dental eléctrico.
¿Cuáles son los consejos para cepillarse los dientes correctamente?
Hay más de un método para cepillarse los dientes, por lo que es una buena idea que pregunte a su dentista cuál debe usar. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a iniciar una buena rutina:
1. Coloque el cepillo de dientes contra el borde de la encía en un ángulo de 45 grados. Mueva suavemente el cepillo hacia atrás y hacia adelante con movimientos cortos.
2. Cepille las superficies externas de los dientes, manteniendo el cepillo en un ángulo de 45 grados en relación a la encía.
3. Cepille las superficies internas de los dientes, con el cepillo aún en un ángulo de 45 grados.
4. Cepille las superficies que usa para masticar.
5. Use la parte de arriba del cepillo para limpiar la superficie interna de los dientes anteriores de arriba y de abajo. Use un movimiento suave de arriba hacia abajo.
6. Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
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